Oppskrifter RSS



GNIST! keto Kakao

Skuddsikker GNIST! Kakao! Dette er et nydelig alternativ til smørkaffen, hvis man ønsker en koffeinfri variant.Ingredienser til base: 125ml kokosmelk 125ml vann 2 Ss Økologisk smør 1-2 Ss GNIST C8 MCT-pulver 1 Ss Rå kakaopulver (vi anbefaler økologisk) 1-2 ts Erytritol/Sukrin eller annen digg setning som Stevia 1 klype Himalaya-salt Fremgangsmåte: Smelt smør i en panne. Rør inn Sukrin Gold, kakao, MCT-pulver, salt Bland sammen fløte og vann og spe i kakaoblandingen. Varm opp til det akkurat begynner å koke.   Her kommer noen morsomme ingredienser man kan leke litt med hvis man føler seg litt freidig:  1 klype Ceylon kanel 1 dråper Eterisk olje «Appelsin» 1 dråper Eterisk olje «Chili» 1 Eggeplomme 1-2 scoops Prime Kollagenpulver   Bland alt du ønsker i en...

Fortsett å lese



Keto Gnist Smoothie

Smoothies er en av guds gaver. Keto smoothies; enda bedre! Måten den bare glir nedover halsen din på… Mmmm... Det er også en utrolig praktisk måte å lage mat på; kaste alt i en blender og fyre i gang! Deilig, effektivt og med de rette ingrediensene; super næringsrikt. Når man begynner Keto kan det være litt forvirrende hva man kan putte i smoothien sin for at den ikke smaker gress, men fortsatt er keto-vennlig! Ingen fare, vi er på saken! Denne Smoothien har vi fylt med masse Gnist som vil gi deg en pangstart på dagen din, og som vil holde deg mett i timesvis! Sjoko-Gnisten: 1/2 Avokado 1 Scoop Prime Protein Fudge 3 dl vann (du kan erstatte 1-2...

Fortsett å lese



Smørkaffe - Slik skal den lages!

Det finnes mange tolkninger av hva en Smørkaffe er. (Les om alle fordelene med smørkaffe her) Noen tror det er nok å bare slenge en spiseskje med smør i kaffen sin og røre rundt med en t-skje. Dette vil gi deg en kilde til fett, men vil på langt nær skape den samme opplevelsen som en "EKTE" smørkaffe vil gi deg. For å få de virkelige fordelene med en smørkaffe er det noen viktige detaljer som avgjør hvor stor avkastning man får. Her er oppskriften til den EKTE smørkaffe: Ingredienser:1 kopp kaffe2 ss økologisk smør1-2 ss GNIST C8 MCT-pulver Slik lages den: Start med å helle varmt vann i blenderen. Hvis man ikke gjør dette, tar blenderen mye varme og smørkaffen blir fortere kald. Det...

Fortsett å lese



Keto Marsipan

Da var påsken her, og ingenting sier påske som alle de fine gule posene som dukker opp i butikken fulle av påskemarsipan! Dessverre er du på et Keto-kosthold og du har å bare holde deg unna! HØRER DU MEG? Tvil ikke min venn, jeg skal lede deg ut av mørket. Vi har nemlig laget vår egen Keto-marsipan med både MCT-olje og kollagen! Ingredienser: 200 g Finmalte mandler 60 g Sukrinmelis 2 Egg Slik går du frem: Bland alt sammen i en stavmikser/food prosessor. Bruk slikkepott og legg det som en klump i et bakepapir, pakk bakepapiret og legg det i kjøleskapet i en times tid. Ta det ut av kjøleskapet, rull det til en pølse og skjær i mindre biter....

Fortsett å lese



Keto Syltetøy

Da ringer påsken inn, og vi har i den anledning laget en deilig formel på et Keto-syltetøy!🐣🥳Dette syltetøyet går som hånd i hanske med våre Keto-vafler og er ekstremt enkelt å lage👌Vi har laget en flott film hvor vi demonstrerer denne veldig enkle prosessen i vår vanlige, høy-profesjonelle stil 👨‍⚕️👨‍🎓 Sjekk ut den her. Vi anbefaler at du kjøper økologiske bær, ettersom bær som ikke er økologisk - spesielt jordbær - inneholder mye sprøytemidler☣️Vi anbefaler de frossne bærene fra kolonihagen, hvis du ikke har plukket dem selv👏La dem ligge og tine på kjøkkenbenken til de er romtemperertIngredienser:250 g Bær av ditt ønske2,5 ss Chiafrø2-3 ss Sukrin1-2 ss kokende vannBlend alt sammen i en stavmikser, hell i et syltetøy glass og sett i...

Fortsett å lese