Oppskrifter RSS



Keto Gnist Smoothie

Smoothies er en av guds gaver. Keto smoothies; enda bedre! Måten den bare glir nedover halsen din på… Mmmm... Det er også en utrolig praktisk måte å lage mat på; kaste alt i en blender og fyre i gang! Deilig, effektivt og med de rette ingrediensene; super næringsrikt. Når man begynner Keto kan det være litt forvirrende hva man kan putte i smoothien sin for at den ikke smaker gress, men fortsatt er keto-vennlig! Ingen fare, vi er på saken! Denne Smoothien har vi fylt med masse Gnist som vil gi deg en pangstart på dagen din, og som vil holde deg mett i timesvis! Sjoko-Gnisten: 1/2 Avokado 1 Scoop Prime Protein Fudge 3 dl vann (du kan erstatte 1-2...

Fortsett å lese



Smørkaffe - Slik skal den lages!

Det finnes mange tolkninger av hva en Smørkaffe er. (Les om alle fordelene med smørkaffe her) Noen tror det er nok å bare slenge en spiseskje med smør i kaffen sin og røre rundt med en t-skje. Dette vil gi deg en kilde til fett, men vil på langt nær skape den samme opplevelsen som en "EKTE" smørkaffe vil gi deg. For å få de virkelige fordelene med en smørkaffe er det noen viktige detaljer som avgjør hvor stor avkastning man får. Her er oppskriften til den EKTE smørkaffe: Ingredienser:1 kopp kaffe2 ss økologisk smør1-2 ss GNIST C8 MCT-pulver Slik lages den: Start med å helle varmt vann i blenderen. Hvis man ikke gjør dette, tar blenderen mye varme og smørkaffen blir fortere kald. Det...

Fortsett å lese



Keto Marsipan

Da var påsken her, og ingenting sier påske som alle de fine gule posene som dukker opp i butikken fulle av påskemarsipan! Dessverre er du på et Keto-kosthold og du har å bare holde deg unna! HØRER DU MEG? Tvil ikke min venn, jeg skal lede deg ut av mørket. Vi har nemlig laget vår egen Keto-marsipan med både MCT-olje og kollagen! Ingredienser: 200 g Finmalte mandler 60 g Sukrinmelis 2 Egg Slik går du frem: Bland alt sammen i en stavmikser/food prosessor. Bruk slikkepott og legg det som en klump i et bakepapir, pakk bakepapiret og legg det i kjøleskapet i en times tid. Ta det ut av kjøleskapet, rull det til en pølse og skjær i mindre biter....

Fortsett å lese



Keto Syltetøy

Da ringer påsken inn, og vi har i den anledning laget en deilig formel på et Keto-syltetøy!🐣🥳Dette syltetøyet går som hånd i hanske med våre Keto-vafler og er ekstremt enkelt å lage👌Vi har laget en flott film hvor vi demonstrerer denne veldig enkle prosessen i vår vanlige, høy-profesjonelle stil 👨‍⚕️👨‍🎓 Sjekk ut den her. Vi anbefaler at du kjøper økologiske bær, ettersom bær som ikke er økologisk - spesielt jordbær - inneholder mye sprøytemidler☣️Vi anbefaler de frossne bærene fra kolonihagen, hvis du ikke har plukket dem selv👏La dem ligge og tine på kjøkkenbenken til de er romtemperertIngredienser:250 g Bær av ditt ønske2,5 ss Chiafrø2-3 ss Sukrin1-2 ss kokende vannBlend alt sammen i en stavmikser, hell i et syltetøy glass og sett i...

Fortsett å lese



Keto Vaffel

Da var påsken rett rundt hjørnet og vi i keton.no har i den anledning laget en rekke oppskrifter slik at du kan nyte alt godiset som vanligvis er assosiert med påske uten å bryte din ketose! På dagens program er det keto vafler. Dette er en oppskrift som virkelig etterligner både smaken og konsistensen til vaflene bestemor pleide å lage til deg da du var liten. La deg selv nyte denne nostalgiske herligheten med god samvittighet. En oppskrift med masse godt fett og ketoner som vil holde deg mett og gi deg masse energi. Ingredienser: 80-100 g mandelmel/malte mandler (finmalte mandler fra @funksjonellmat )4 Egg (vi anbefaler Holte gård sine)2 Ss Sukrin (funksjonellmat)250g rømme (vi anbefaler Røros meieriet sitt )2 Ss GNIST...

Fortsett å lese