Kunnskap RSS



Smørkaffe - Alt du trenger å vite

  Smørkaffen har fått mye oppmerksomhet i keto-miljøet, og av god grunn. Dette kan være et veldig mektig verktøy for folk som ønsker å komme seg raskt inn i en keto-livsstil, og kjenne raskt på energien det har å by på. Smørkaffen var virkelig en katalyst som satte i gang mitt(Trym) selv-utforskende eventyr og har blitt en av mine trofaste kompanjonger på keto-dietten. Så hva er greia? Hvorfor fungerer den så bra?Det er av mange grunner, og i dette innlegget skal jeg vise deg alle de gode fordelene med å kanskje bytte ut frokosten din med en slik.Smørkaffe består av tre ingredienser; kaffe, smør og C8-MCT-Olje(denne er viktig) blendet sammen. Se denne artikkelen for full oppskrift. “Hvorfor burde jeg drikke smørkaffe?” Smørkaffe har mange magiske egenskaper og...

Continue reading



Keton.no sin enkle faste-guide!

  Våre regler: Det finnes mange forskjellige måter å faste på; tørrfaste, vannfaste, væskefaste(du får lov til å drikke kaffe + te). Vi velger en vannfaste bare for å være helt sikre på at vi får best utnytte av fasten (det er nemlig litt usikker hvorvidt kaffe og te kan ha en påvirkning som ting som autofagi og ketose under faste). Det vil si at du kan drikke vann (varmt og kaldt), farris (uten smak) og vann med salt (himalaya- eller havsalt). Vi spiser siste måltid 18.00 på torsdag og faster frem til Lørdag morgen. Hva skjer når du faster? 3-4 timer etter ditt siste måltid: Tarmen er nå tom for mat, og kroppen begynner å benytte seg av kroppens...

Continue reading